有车族如何做好胃下垂的保健措施
2012-05-25 02:45:07
胃下垂是很多人患有的，有车族就是其中的一部分人，患有胃下垂的人一般都是不注意进行胃部保健造成的，他们平常不按时吃饭，饮食非常的不规律，长期下去会患上各种胃部疾病，以下是有车族做好胃下垂的保健措施。
1、食物细软、营养均衡：若食物干硬或质地偏硬，如牛排、炸丸子、花生、蚕豆等，进入胃内不易消化，还可能损伤胃粘膜而促进胃炎发生率增高，减少刺激性食物，力求使膳食营养均衡，糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例适宜。
2、少食多餐、细嚼慢咽：由于胃下垂患者消化功能减弱，过多的食物入胃，必然会滞留于胃面引起消化不良。所以，饮食调理的第一要求便是每次用餐量宜少，但次数可以增加，每日4—6餐为合适。
微微健康网温馨提醒您：有车族平时工作和生活的节奏都比较快，他们在饮食上非常的不规律，平时如果是工作繁忙了可能还会忘了吃饭，长期的积累会造成胃部不适。
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