有车族喝牛奶不宜加鸡蛋和巧克力
2012-04-24 09:40:52
早餐的时候一般有车族吃得比较丰富，一杯牛奶是少不了了，另外肯定还会加一些鸡蛋巧克力面包之类的，但是这样的早餐不健康。很多有车族喝牛奶时喜欢加巧克力或者鸡蛋，认为这些东西加在一起吃更有益处，其实不然，这样的吃法很容易导致疾病的发生。下面听小编为大家介绍为何牛奶不适合和巧克力、鸡蛋等一起食用。
牛奶 鸡蛋
专家指出，牛奶加鸡蛋的早餐并不科学，蛋白质难以提供能量。现在有超过9%的孩子早上只吃牛奶加鸡蛋，粮食长期在早餐中缺位。大多数的家长们以为这样的早餐就是与国际接轨，殊不知这是非常错误的观念。牛奶鸡蛋是好东西，但是用错了地方。经过一夜十多个小时的能量消耗，早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋不能提供足够的能量。
牛奶 巧克力
有人以为，既然牛奶属高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同时吃一定很好。但事实并非如此，液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应，生成“草酸钙”。于是，本来具有营养价值的钙，变成了对人体有害的物质，从而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。
微微健康网小编温馨提醒：早餐时，有车族如果单独来一些牛奶、巧克力、鸡蛋，那是相当的营养，虽然牛奶、巧克力、鸡蛋这些都是好东西，但是如果用错了地方，搭配早餐错了，会使原本具有营养价值的东西，变成对身体有害的物质。因此，有车族喝牛奶不宜加鸡蛋和巧克力，要么就是牛奶加些面包之类的食品比较好。
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