患乙肝的有车族该如何进行保健
2012-04-22 22:00:10
乙肝是肝脏疾病中最常见的，患有乙肝要及时的进行治疗保健。日常生活中，就算我们没有病，我们也应该注重自身的保健，更何况是乙肝，乙肝早期危害不大，但是晚期却很严重，乙肝患者不能忽视自身的调理养护工作，下面小编为大家介绍患有乙肝的有车族该如何进行保健。
1、适当户外运动
要注意不能整天窝在家里，应当适当的做一些户外运动。乙肝小三阳病人在冬季可以做一些适量的户外运动，这样可以增强机体的抵抗力，但是运动不易过于剧烈，否则会加重肝脏负担。但要注意不要去人多的地方，冬季空气流动性本来就差，人多的地方容易存在细菌，对于抵抗力低下的乙肝小三阳病人来说，就可能引起病情发作。
2、注意保暖
要做好保暖工作，预防感冒等疾病：乙肝小三阳病人本来身体的抵抗力就差，一旦受寒就易感冒，这样可能引发病情发作，所以应做好御寒保暖准备，预防感冒等流行疾病。
3、饮食方面
乙肝小三阳冬季保健要注意食物应起到温润身体的作用，还要保证充足的营养，但又不可过量，否则可以加重肝脏负担。乙肝病人冬季饮食需要注意什么?在饮食中要注意控制食量、保证充足的蛋白质、多补充维生素等，而且不宜饮酒，少食油腻脂类物质，而且饮食要进行粗细搭配，这样对肝脏也是十分有益的。乙肝小三阳病人应该少吃不熟食品和火锅，这些食物会加重肝脏负担，不是病人的理想食物。
微微健康网提醒您：乙肝患者除了进行治疗外，还要注意进行保健，平常应从饮食上开始做起，多食用那些有益于肝脏健康的食物，另外，还要注意进行运动保健，毕竟，运动能提高人的身体素质和免疫力，所以乙肝患者要特别注意。
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