有车族夏季保健的一些误区
2012-04-14 15:18:06
现在人们的生活水平提高了，已经不用像以前一样担心没有饭吃，他们转而进行一些养生保健。保健是指合理选用养精神，调饮食，练形体，慎房事，适寒温等保健方法，通过长期的锻炼和修习，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿目的的技术和方法。夏天是一个热闹的季节，也是一个炎热的季节，有车族们的保健也会存在着一些误区。比如：
1、空调保持恒温状态
医疗气象学家通过试验发现，不断调节居室温度，可以使人的生命体温调节机制一直处于“紧张状态”,从而逐渐适应温度的较大变化，提高自我保护能力，不至于经常感冒或患其他疾病。从这个意义上说，空调也是一种保健品，整个居室的温度应不断变换，但变化幅度应控制在3-5℃。
2、夏季足球越早越好
据专家研究，夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散，此时常是污染的高峰期。人们普遍喜欢在草坪、树林、花丛等有绿色植物的地方晨练。而日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有多少新鲜的氧气，相反倒积存了大量的二氧化碳。这对人体健康显然是不利的。夏季晨练的时间不宜早于6点。
3、太阳镜颜色越深越护眼
这种观点其实是错误的。镜片颜色过深会严重影响能见度，眼睛因看东西吃力容易受到损伤，反而起不到保护眼睛的作用。专家建议，镜片应能穿过30%的可见光线，以灰色和绿色为最佳，这样，不但可抵御紫外线照射，而且视物清晰度最佳，外界物体颜色变化也最小。
微微健康网提醒您：夏天天气太热，人们出门都得想着如何避暑，其实夏天也是一个保健养生的季节，只要好好的进行各种保健，身体会变得更加的完美，但是很多人却在保健中存在着一些误区，一定要仔细的弄清楚再进行保健。
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