有车族饭后不宜做什么
2012-04-13 09:58:02
很多人在吃饭过后喜欢散步或者吃些水果之类的进行养生保健。古代医学家张仲景指出“食毕当漱，令齿不败而口香。”保持口腔湿润度和清洁，可刺激舌上味蕾，增强味觉功能，有效防治口腔及牙齿疾病，并帮助消化。可见饭后的养生对人的身体健康还是很重要的，但是饭后养生也有一些不好的行为，以下听小编介绍。
一：饭后喝浓茶
饭后喝浓茶，很多人会认为是解油腻。可是在饭后饮浓茶也是会给胃部造成很严重的负担，还没有消化的蛋白质和浓茶中的单宁酸形成沉淀物，会阻碍蛋白质的吸收。长期如果选择在饭后喝浓茶，很容易引发贫血。我们一定要戒掉这样的不良生活习惯。
二：饭后吸烟
每次在餐馆里面总是能看见“腾云驾雾”一群人，总是喜欢在饭后开始抽烟，让我们都加入了吸二手烟的行列。其实在饭后吸烟，对其身体伤害是很大的。人们的肠胃蠕动量最大的时候，就是在饭后，当你在饭后吸烟的时候无疑是雪上加霜，使烟中的大量有害物质都被吸收。对呼吸道以及肠胃都是造成很大的负担。
三：饭后饮水
饭后马上饮水大大伤害肠胃的功能，使其削弱它的消化功能，从而直接引发肠胃炎等疾病。在饭后喝汽水更是不应该，汽水当中产生的旗袍只会增加胃部的负担，导致疾病胃扩张。
微微健康网提醒您：其实饭后有很多事情我们是不该做的，比如饭后喝浓茶，饭后吸烟或者饭后饮水等，这些都对我们的身体产生不良影响。要想在饭后进行养生，平时应该多采用一些科学的饭后养生方法。
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