有车族患肝病需常散步
2012-04-12 00:33:59
很多人患有肝病，但是却很难进行治疗。肝病是指发生在肝脏的病变，包括乙肝，甲肝，丙肝，肝硬化，脂肪化，肝癌，酒精肝等等多种肝病。是一种常见的危害性极大的疾病，应以积极预防为主。患有肝病的有车族想进行保健需要常散步。以下听小编讲解散步对肝病的一些有效的方法。
1、散步时由于腹部肌肉收缩，呼吸略有加深，隔肌上下运动加强，加上腹壁肌肉运动对胃肠的“按摩作用”，消化系统的血液循环会加强，胃肠蠕动增加，消化能力提高。
2、散步作为一种全身性的运动，可将全身大部分肌肉骨骼动员起来，从而使人体的代谢活动增强、肌肉发达、血流通畅，进而减少患动脉硬化的可能性。
3、散步可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善，从而收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果，所以很多人都喜欢用散步来调节精神。
4、散步时肺的通气量比平时增加了一倍以上，从而有利于呼吸系统功能的改善。
微微健康网提醒您：吃饭后进行休闲散步是饭后锻炼非常不错的方法，对那些患有肝病的人来说，散步对预防和和治疗乙肝、肝硬化等都有一定的疗效，有肝病的朋友可以试试吃完饭后去散步散步。
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