有车族常有哪些亚健康症状
2012-04-10 17:22:15
城市很多高收入者都是亚健康人群，他们工作多收入高缺乏运动。亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，有车族们长期不注意锻炼特别容易亚健康，以下是有车族常出现亚健康的一些症状。
1、容易便秘
如果无缘无故经常出现舌尖发红，舌苔厚腻，同时还伴有口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等现象时，无须怀疑你已经走进了亚健康的领地，这个时候不妨多吃一些具有败火功效的清凉食物，同时还要注意少抽烟、喝酒，以免加重亚健康的症状。
2、经常感冒
通常情况下感冒与男性都极为沾边，这与男性天生的高免疫力有关，但如果你这段时间总是出现自汗、盗汗、出虚汗，并且时不时的感冒等这些情况时，你就要提高注意了，你的身体很有可能已经在亚健康的边缘徘徊了。
3、失眠多梦
你有没有发现，近段时间的睡眠质量有明显的下降，除了晚上睡眠不好之外，还经常容易出现心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措等症状。这些都是亚健康的典型症状，患有这些症状的男性，必须要注意调整自己的日常生活起居习惯，以免造成进一步的影响。
微微健康网提醒您：有车族要学会预防亚健康，预防亚健康其实最主要的还是多锻炼身体，一个人如果不经常锻炼身体，身体素质，免疫力，体能等都会下降，这容易给疾病的侵袭带来机会，以上基本都是亚健康的症状，有车族要注意预防。
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