有车族早晨空腹不宜吃什么
2012-04-06 08:28:50
很多人早上不吃早餐就直接喝一些饮料了，其实这对身体不好，除了喝饮料不宜空腹外，其实早上不宜吃的食物还是比较多的，比如香蕉、菠萝等都不宜早上空腹食用，以下小编向大家介绍空腹食用这些食物后会造成什么影响。
1.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
2.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
3.忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
微微健康网提醒您：除了以上所说的几种食物外，清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。如果你的嘴巴比较馋，对于以上几种好吃的水果你特别想吃的话最好是先吃些别的食物填肚子后再去吃别的不宜空腹吃的食物。
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