中年有车族有哪些保健方略
2012-04-01 02:22:08
有这么一句话叫男人三十而立，四十不惑，中年男人就是出于不惑之年的男人，一般人到中年，各种疾病健康纷纷来袭，身体素质也是一天天的下降，性能力更不必说，在这段期间男人出于一个比较失落的时期，因为他们已经感觉到时代在慢慢变迁，属于他们的一代开始老去，以下小编向大家介绍中年有车族的一些保健方略。
1、中年人应根据自己的实际身体状况，一年或半年时间内进行一次体检。如果有心脑血管、肿瘤等慢性疾病的家族遗传史，除常规体检外，还要有针对性地选择体检项目。此外，已经患有慢性疾病的中年人应该制定一个适度的工作、生活时间表，不能长时间地透支体力。
2、中年人必须对自己的身体现状有一个清醒的认识，平时要定期进行有针对性的健康检查，对常见病、慢性病要做到早发现、早治疗，同时要加强自我保健意识，做到戒懒惰、戒过劳、戒多食、戒焦虑，以保障自己的健康。
3、保证每天6小时以上的睡眠时间，早晨起床后要腾出一定时间进行适度早锻炼，这样就可以保持充沛的精力，投入到一天的紧张工作中去。对发生在自己身上的不明原因的疼痛，千万不要大意，应及时到医院检查，如一时查不出什么疾病，也应该保持高度警惕，对自己的身体”随访“。
微微健康网提醒您：中年有车族男人一般都是属于比较成功的人士，但是随着各种身体机能的下降，他们开始重视身体的保养与维护，通过保养和维护，会让他们有一种心理上的安慰，有车族朋友一地要注意这方面的事情。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
