有车族早餐不宜吃冰冷食物
2012-03-26 15:42:14
上班的人一般都起得比较早，所以吃早餐时必须的，如果不吃早餐可能短期内没有什么问题，但是长时间的不吃早餐给人的胃部带来极大的危害，那些常患有胃病的人除了饮食不规律之外，要么就是经常不吃早餐，我们经过了八九个小小时的休息后，其实胃已经差不多把昨晚吃下去的东西消化完了，早上醒来就应该吃点东西填肚子了。
早餐是一天中的第一顿饭，对人身体健康起着十分重要的作用。有很多人为了节约时间，每天顾不上吃早餐，或者干脆从冰箱里拿瓶冰牛奶喝掉草草解决，往往来不及将食物加热。虽然有时候觉得肚子里胀胀的，但也没太当回事。
早餐所提供的营养素很难由午餐或晚餐来补充。早晨时分，夜间阴气未除，大地温度尚未回升，体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候吃喝冰冷的食物，必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺，时间久了会降低人的免疫力。
很多白领一早就喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但大家忽略了一个最重要的关键，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。所以吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰牛奶等等，这样做短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服，而事实上会让身体日渐衰弱。
微微健康网提醒您：早餐很重要，早餐的食物也很重要，吃早餐一定要选择适合的食物当早餐，像那些过于冰凉的食物不宜拿来当早餐，毕竟早上的第一餐肚子比较空，如果食用那些冰凉的食物自会刺激胃部，长期下去就会影响到胃部的健康，所以专家建议早餐不宜吃冰凉的食物。
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