有车族日常生活该如何养胃
2012-03-24 02:45:05
不管是男人还是女人，长期不规律的饮食会患有胃病，患胃病后会有很多机会，胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，有的药要在饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。而有的药要在饭前服用，以中和胃酸，提高药效，有车族们日常生活该如何养胃才好呢。
工作压力大、情绪不好，这些都是影响胃口的一些重要原因，长期如此，胃病发生的可能性就比较大。这都是养护胃部的禁忌。因此，养胃还要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，尽量的避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而加重胃病的症状。
在吃饭时时候需要细嚼慢咽，这样才会使其唾液与食物充分的搅拌，这样才有利于消化，这样才能保护胃黏膜。对于烫嘴的食物，也不能着急食用，而相反较冷的食物，也不要食用。饮食上也多多配合一些水果，如：樱桃、番石榴、草莓、橘子等，不仅能够维护身体正常机能，还能够摄入足够的维生素。
微微健康网提醒您：有车族男人要学会养好自己的胃，平时不应多吃太过刺激胃部的食物，且要严格要求自己按时吃饭，养护胃病，我们需要认真，需要从身边各个方面来养护，不要今天认真了，明天又胡乱的吃些伤胃的时候，这样的养胃保健效果相当差。
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