有车族出现胃病该如何进行调理
2012-03-24 02:30:08
很多人有饮食不规律的现象，这样很容易引起胃病，胃病的症状可以很轻也可以很重，最常见的有上腹部不适或疼痛、恶心、呕吐、腹泻、食欲不振。胃炎及十二指肠溃疡的症状则为上腹部烧灼痛，特别是在两顿饭之间，早餐前或在饮用橙汁、咖啡之后发生，有车族出现胃病该如何进行调理。
胃病的人群是越来越多，大多都跟不良饮食习惯和烟酒反复刺激而引起。而最近有专家指出，胃病的七分养应该在三分治的基础上进行，当确诊之后，我们应该进行系统治疗，并配合规律饮食、戒烟限酒等方面进行调养，这样才能够达到理想效果。
健康的身体让很多人都羡慕不已，那么我们想调理好自己的胃病就要遵循健康的饮食规则。
每日三餐，一顿都不能少。当神经系统发出指令的时候，在口腔内的唾液已经开始往外流了，胃也开始分泌胃酸。如果及时吃饭，胃、肠、肝、胆就会共同作战，一起消化吸收食物;但是如果进食不及时，提前在体内的储存的消化液就会直接刺激胃黏膜，而长期不规律 进食使神经系统和消化系统工作步调不协调，这样胃病就容易激发。
因此，养胃，有胃病的人一定要做到三餐定时，严格遵守“早吃好、午吃饱、晚吃少”的规则。早餐的量不要求太多，但质量要好，如鸡蛋、牛奶以及豆制品等高蛋白食品，要是三餐中最营养的一餐，而女性也可以搭配着吃一些水果餐。而午餐的品种要多一些，肉类、米面、蔬菜、瓜果都可以吃，但是尽量吃一些比较营养。这样才能供给一天的工作两。由于脂肪、蛋白质消化时间长，建议晚饭要少吃，可以喝粥、吃蔬菜。特别是在睡觉前的2个小时最好不要进食。
微微健康网提醒您：有车族工作忙，有时为了赶时间不按时吃早餐或者干脆就不吃早餐，中午也是随便吃点，有些忙坏了甚至拖了好久才吃，这种不规律的饮食习惯非常伤胃，久而久之就变成胃病了，有车族们要多注意预防。
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