有车族防高血压需限酒和保持心理平衡
2012-03-11 02:48:13
很多人多了一定的年龄就会患有心脑血管疾病，高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。我国脑血管病居城市居民死亡原因的第二位，在农村居首位。血压升高还是多种疾病的导火索，会使冠心病、心力衰竭及肾脏疾患等疾病的发病风险增高，预防高血压平时应限制饮酒和保持心理平衡。
对于饮酒量，大家一定要限制在一定的范围内，避免超过了自身承受的程度，导致高血压的逐渐形成。与吸烟相比，饮酒对身体的利弊就存在争议。不时出现各种报告，有的说饮少量酒有益，有的说有害，但可以肯定的一点是，大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。
我们在平时要注重通过让自己保持心理平衡来防御高血压造成的危害。根据调查可见，社会心理应激与高血压发病有密切的关系，比如：父母早亡，失恋，丧偶，病残，经济问题等等，研究表明遭受生活性事件刺激者血压患病率比对照组高。所以大家可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张，多向朋友或家人倾诉，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。
微微健康网提醒您：高血压对人类危害很大，预防高血压可通过限制饮酒和保持心理平衡，这样可以可以有效的避免遭受到高血压的侵袭，另外在平时还需要做一些有益于缓解心脑血管疾病的运动。
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