如何从有车族的肚子上看出心脏健康
2012-03-09 01:10:26
我们每个人只有一颗心脏，如果心脏体质跳动了，也就意味着死亡，心脏的作用是推动血液流动，向器官、组织提供充足的血流量，以供应氧和各种营养物质，并带走代谢的终产物(如二氧化碳、尿素和尿酸等)，使细胞维持正常的代谢和功能，有车族常开车，我们可以从他的肚子上看出心脏健康。
一、多观察肚脐
戈德堡说：“即使你很苗条，肚腩周围囤积的脂肪也跟你患心脏病的风险度密切相关。”所以要经常测量你的腰围。从理想的角度来看，腰围应该控制在35英寸(约为88.9厘米)以内。要管理好你的腰围，每天要进行有氧运动，还要少吃单纯的碳水化合物，如糕点和白面包，它们容易增加腹部脂肪。
二、记下这些数字
戈德堡说：“如果你已经年满35周岁了，但却还不知道自己的血压和胆固醇指标，就要去看医生了。”这些信息可以用来评估你患心脏病的几率。
三、不要赤脚
当你打赤脚或是穿的鞋没有足弓支撑或力学控制(如人字拖)时，足底筋膜——脚底对应鞋跟部位的结缔组织会过度劳累，导致脚后跟疼痛。
微微健康网提醒您：心脏对动物来说是那么的重要，一旦出现心脏衰竭，我们可能就面临着死亡的威胁，那些患有心脏病或者其它心脑血管疾病的人经常受到心脏病的威胁，所以平时一定要多注意观察心脏的健康。
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