有车族如何化解自身的路怒症

　　车多了，路少了，肯定会又=有堵车现象，于是路怒症突发了，汽车时代，“路怒症”早已是一个世界通病。根据美国最新公布的研究数据推测，患路怒症的美国司机达5%至7%，约1600万人。这项研究是根据2001年到2003年间，研究人员面对面调查9282位美国成年人得出的结果。那么有车族们该如何化解自身的路怒症呢?

　　专家建议，如果“路怒”攻心，建议通过调节呼吸来平息自己，也可以借助汽车加速锁死功能等工具控制情绪，以免酿成不良后果。从长期预防的角度，建议在心理调节上内外兼修：对内，养成豁达的人生价值观和良好的心态;对外，通过适当的活动，例如瑜伽、太极、旅游、欣赏音乐等陶冶性情。如果“路怒”症状比较严重，可以通过相关心理健康咨询调适。

　　微微健康网提醒您：要防止有车族的路怒症，大家一定要多遵守交通规则，每个人都让一让，就不会出现堵车现象了，而且，大家都要学会控制住自己的脾气，平心气和的对待每一个人。