有车族消除心火该怎么吃

　　很多人的心情跟天气变化息息相关，研究表明，天气阴沉的时候，很多人的心情变得极度压抑，天气晴天的时候，很多人的的心情也跟着开朗，往往有些人，在天气变化时会出现心烦易怒，失眠，口舌生疮，口渴喜饮，小便短黄，舌尖红绛，脉数不平等症状，这就是所谓的“心火旺盛”。

　　要治疗心火旺盛，可食用带心莲子，吃心补心。现代药物学研究证实，莲子中的蛋白质钙、铁磷和钾含量非常丰富，还含有其他多种维生素、微量元素等物质，帮助机体代谢，维持酸碱平衡，增强记忆的同时，还有“生精”之功效。煲汤，煮水，沏茶，蒸饭都可用到。虽然不是重头戏，却非常百搭。冰糖银耳莲子羹就是家喻户晓的去火佳品。重点是莲心一定不能省。

　　微微健康网提醒您：我们要有一个正常的乐观心态，遇事不急躁不气馁，不要容易受到别人的情绪感染，处于一种淡定的状态，这些都有利于我们消除心火。