有车族饮食上该如何降低血糖
2012-02-16 02:02:12
有些有车族的血糖很高，这对身体是不好的，血液中的糖称为血糖，绝大多数情况下都是葡萄糖。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖，所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要，高血糖的有车族一定要注意降低血糖。
高血糖的患者在平时千万不能不吃主食，它们可以降血糖的大将，专家指出，高血糖的人不仅仅要多吃米以及面食，同时对于粗杂粮等食物更是必不可少，比如燕麦、麦片、玉米面等，这些食物都非常有利于降血糖。
这些食物之所以具有降血糖的功效，这是由于在血糖中含有大量的无机盐、维生素等物质，除此之外在这些食物中膳食纤维的含量也极为丰富，它能够有效的帮助人体达到降血糖的功效。
高血糖容易让人患上高血压等一些心血管疾病或者糖尿病，高雪汤的有车族可以通过饮食来保障身体健康，逐步降低自身的血糖含量，让自己的血糖恢复到一个正常的水平。
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