有车族想长寿该如何做
2012-02-16 01:53:45
很多人几乎都想长寿，也希望自己能长寿，长寿几乎是世界各民族的追求。中国历史上，秦始皇、汉武帝等强大的帝王，也不能免俗地求仙、服丹，以求长生，但是所谓的一些不老仙丹是不存在的，人的寿命不能违背自然规律，要想长寿我们可以遵照以下的去做。
1、丰富的精神生活。一项以65岁以上老人为对象的为期12年的研究发现，精神生活丰富的老人，其关键免疫蛋白水平更高，死亡率更低。
2、适度饮酒。适度饮酒有益长寿。美国心脏协会建议，男女每日饮酒量最好分别不超过1杯和1-2杯。从不喝酒的人最好别饮酒。
3、宽容大度。长期生气会降低肺脏功能，增加心脏病、中风等疾病危险。而宽容可减少焦虑、降低血压、使呼吸更顺畅。
4、经常运动。经常运动可降低心脏病、中风、糖尿病、某些癌症和抑郁症危险。建议每周中等强度运动2.5小时。
有车族的生活比较风光，可以享受很多物质生活，有时他们都有点飘飘然了，希望自己还能再多活几年，好好享受这有车的日子，只有遵照以上几个要求，在一定程度上让自己身体更健康还是可以多活几年的。
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