有车族保健可吃些复合维生素和钙片
2012-02-14 01:33:07
有车一族是白领一族，他们收入比较高，工作也比较繁忙，平时由于赶时间常不注意营养的输入，因此有很多有车族属于亚健康一族，亚健康的状态说明他们的身体开始出问题，平时应注意保健。
营养不光要均衡、还要充足，如果能保证在食物中都能足够摄取当然好，但不太现实。有些人工作强度大，营养不足无法支撑。所吃的食物过精过细，这是个人无法控制的，一些微量营养素和纤维必须补充。
目前很少有餐厅提供营养强化主食品，所以一直服用营养补充剂，有时候年龄不允许吃大量水果，因为不少水果中含糖分较高，就限制了多种营养的吸收，如果总在餐厅吃饭，蔬菜量较少，影响营养摄入。
有车族的保健不强调必须吃补充剂，强调的是营养要充足、均衡，摄入不足必须要补充。至于怎么补充，还是有很多方法，只要你愿意去补充营养，又有心进行，那一定就能做到。
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