2012-02-11 04:40:09
有车一族上下班时间很急,由于经常开车,很少有锻炼时间,如果想锻炼了趁着周末找健身馆锻炼锻炼,这有益于身心健康,周末可能健身馆人比较多,有车族们可以选择比较晚一点的时间去健身。
一位医学专家建议,如果健身馆里太嘈杂或者健身路上经常堵车,可以考虑换个健身时间甚至换个体育馆。不过,这位专家依然建议,锻炼仍然是减压的最好方法之一,不管到达健身馆时是否有压力,都应当试着锻炼下去,慢慢压力就会缓解。
还有一些人在健身时力求快速达到健身效果,反倒令心情无法平静。另有健身者诉求称,无法完成别人都可以完成的健身动作,会让自己觉得难堪,感到压力巨增。
健身本是好事,有车族常常都是忽略了健身,甚至是干脆不锻炼,长久下去身体自然会免疫力下降,既然周末有时间,花上一两个小时到健身馆出一身汗,对身体素质的提高还是很有帮助的。
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