白领有车族要形成合理的饮食习惯

　　我们的国家，我们的地区都有有着自己的饮食习惯，这些饮食习惯是通过几百年甚至是上千年流传下来的，这些饮食习惯跟我们的日常生活息息相关，白领一族作为有车族之一，要想保健一定要形成合理的生活习惯。

　　许多办公室一族因为睡得较晚，往往不吃早餐，而晚餐却很丰盛。这一生活习惯不仅会对肠胃造成严重伤害，还会加剧高血糖、高血脂、肥胖的到来。因为胃肠道的工作是有规律的，不吃早餐胃液和胆汁都不能正常工作，时间一长，特别伤胃。而晚餐吃得过多，除了加重胃肠的负担，还使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上或腹壁上，久而久之，人便肥胖起来。而且还容易“显老”。

　　所以，白领男士们在平日的生活里，尽量要形成合理规律的饮食习惯，早吃好、晚吃饱，这样才能给一天的工作学习打下一个良好的基础。