有车族晨练时要多吃些

　　“晨练是一些有车族保持运动的一种方式，“一年之计在于春，一日之计在于晨”。在方兴未艾的全民健身浪潮中，晨练以其独特的魅力吸引成千上万的群众，特别中老年人是晨练活动的主力军，作为有车一族，平时工作如果不太多，可以适当的进行晨练，在晨练前要多吃些东西就可以。

　　碳水化合物和蛋白质对人晨练健身后肌肉的修复起着至关重要的作用。一份喀什7谷冻饼含有7g纤维和4g蛋白质，配上一份花生酱，一些香蕉片，以及一杯脱脂牛奶，你将会赢在起点。

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