有车族赤脚行走锻炼更健康

　　我们从出生的时候就是赤脚，长大了还可赤脚健身，赤脚健身就是不穿鞋袜进行健身活动。众所周知，人的双脚脚底穴位密布，而赤脚健身能充分刺激这些穴位，起到释放体内静电的作用，从而达到强身健体的效果，有车族常开车，坐车里几乎不动脚，血液循环不好，有空可赤脚行走锻炼。

　　此法最大的优点是使掌心获得锻炼的机会，脚掌心是保持人体平衡的重要部位，身体健康的人都具有结实的脚掌心。行走时尽可能让脚掌心得到刺激，可尝试走卵石路。让五指分离运动也是赤脚行走的一大优点。为了身体的健康，在家中尽可能让双脚从鞋袜中解放出来，赤脚行走。

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