坐姿不当易引发失眠

夜间失眠会与白天行为有关，例如，坐姿不当就会在晚上承受失眠之苦。两者看似无关，却有着密切联系。

　　坐姿不当可造成肩背部肌肉劳损，导致肩背疼痛僵硬，到了晚上，这样的状态也不会轻易消失，躺下睡觉时身体也不能放松，依然会觉得颈肩疼痛，要不停翻来覆去寻找合适的入睡姿势，这样当然会影响入睡和睡眠质量。因此，坐姿不当而失眠的人，最好注意从白天的行为习惯做起，肩背疼痛应通过按摩或针灸及时治疗。

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