当心！这些情况下开车易出事故

2012-01-03 10:40:00

著名演员牛振华酒后驾车不幸去世，我们在惋惜的同时也要吸取教训，更要引起大家注意的是，与开车安全息息相关的还有开车人自身的身体状况。什么人不适宜开车，什么时候开车不太好，这些都是开车人需要知道的。

都是肥胖惹的祸

许多胖人容易犯困，特别是开车的时候更容易犯困，这是为什么呢？专家指出，由于肥胖是全身性的代谢问题，胖人代谢相对于体重正常人的水平要低，血液循环和血养供给跟不上，使心脏的负担加重，直接影响大脑保持良好的工作状态，精神和注意力的集中、保持一定的紧张度比体重正常人维持得时间短，容易出现疲劳状态。

同时胖人还爱睡觉，他们不像正常体重的人睡完觉后会恢复饱满的精神状态。由于胖人24小时承担着体重带来的负担，体重和脂肪压迫心脏，使血液供应增加了负担，胖人睡觉也未必能够改变疲劳的状况，所以更易疲劳。同样的工作量，胖人就可能出现供血和血养的不足，比正常人更有疲劳感。所以大脑没有很充足的血养供给，精神上、行为上容易出现偏差，容易犯困、不清醒，在驾车的情况下，容易疲劳，如果再酒后驾车，就更可能会增加失控的几率。

防止疲劳避开两个低潮期

我们经常有这样的感觉：有时体力充沛、精神饱满、思维敏捷，有时却浑身疲乏、情绪低落、思维迟缓，这就是由于人体生物钟在起作用。

影响驾驶的生物钟周期主要是体力周期、情绪周期和智力周期。当三种周期处于中等以上水平时，是生物节律的“高潮期”，这段时间，人表现得精力旺盛、思维敏捷。相反，如果三种周期都处于中等水平以下，则称为生物节律的“低潮期”，这段时间，人表现得容易疲劳、精神恍惚。

专家介绍，绝大多数人生物钟的周期大约是24小时。但是每个人的生物钟是不同的。有些人在上午觉得非常清醒，而有些人则喜欢晚上熬夜。但几乎每个人的生物钟都是在下午1点到3点时感到瞌睡，这是所谓的“午后低潮期”。另外，为了行车安全也应尽量避免在凌晨2点到6点这段“低潮期”内开车。

当开车时出现了一些疲劳的征兆，如：思想不能集中或者思维不能连贯、反复打哈欠、视力聚焦有困难或者眼睛睁开有困难、忽视交通信号、经常偏离车道等等，这些都是危险信号。这时不要勉强驾驶，应找个地方停车休息一会儿。如果感到疲劳的话，把车停在安全的地方，小睡15－30分钟，也可以喝点咖啡或者其他能够提精神的饮品。

看电视数小时后不宜马上开车

很多开车族都知道身体不适不宜开车，但大家往往忽视了眼睛的健康问题。实际上，我们开车时路面上的任何情况都是通过视觉的第一接收，才会做出相应的判断和处理。所以良好的视力及辨色力对开车族是十分重要的。

眼科专家指出，很多人在连续观看显示屏（如电脑、电视等）几个小时后立即去开车，这就给行车安全带来了隐患。据研究，连续观看了3－4小时的电视后，人的视力可暂时下降30％。有人还做过这样的试验：让一组汽车司机在观看数小时电视后立即开车，结果，有9％的人无缘无故把车开出公路上的警示线，20％的人像喝醉酒似的弄错了红绿灯。另一方面，电视节目的刺激或电视中某些事故情节，还可唤起司机的思想共鸣，导致精力分散，注意力不集中。

开车族在平时应注意保护眼睛。专家建议，可经常用热水、热毛巾或蒸汽等熏浴眼睛，促进眼部的血液循环，防止眼睛患病。在停车休息时，利用短暂的瞬间，放松眼球，极目平视远处，以缓解眼部疲劳。也可适当运转眼球，锻炼眼球的活力，使眼球更加灵活、敏锐。多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素的食物，营养眼睛，避免因缺乏某种维生素、矿物质和微量元素，影响到眼睛健康，造成视力下降。夏天在强光线条件下开车，最好戴墨镜、茶镜等保护眼睛。

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