有车族必须多补充些富含维生素的食物

　　人类所需的营养离不开维生素，维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用，司机开车时要多食富含维生素的食物。

　　司机朋友应加强营养，增强体质，同时饮食要有规律，不能过饥或过饱。多吃高蛋白、高糖以及新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物，特别是维生素b和c。饭后应休息20—30分钟再开车，这样便于消化系统的正常工作。此外保证睡眠充足，心情开朗乐观，新车时才会更安全。

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