睡眠不足容易影响有车族开车

　　每个人都有自己的生物节律，生物节律是指以24小时为单位表现出来的机体活动一贯性、规律性的变化模式。在生命过程中，从分子、细胞到机体、群体各个层次上都有明显的时间周期现象，其周期从几秒、几天直到几月、几年，这些生物节律会影响到人的生活习惯。

　　有车族应尽量减少夜间活动和夜宵，日出而作，日落而息的生物节律是人类有史以来自然形成的，随意打乱这个节律，人体会有很多不适，正常生物节律被打乱，睡眠不足也会影响次日驾车的安全性。

　　微微健康网提醒您：有车族的生活规律其实跟一般人一样，如果这个生活规律常被打破很容易就影响到人的精神状态，可能会加重疲劳，对开车也会造成影响。