有车族开始时应多补充一些维生素
2011-12-23 01:04:55
人体需要很多营养，特别是各种维生素维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用，司机在开车过程中要补充许多维生素。
多食富含维生素的食物
司机朋友应加强营养，增强体质。饮食要有规律，不能过饥或过饱。多吃高蛋白、高糖以及新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物，特别是维生素b和c。饭后应休息20—30分钟再开车，这样便于消化系统的正常工作。此外保证睡眠充足，心情开朗乐观。
定期进行体检
司机每年应进行一次职业性体检，以便早期发现职业病，并及时治疗处理。倘若发现听觉器官、心血管、神经系统器质性疾患和色盲等疾病，均不宜继续从事机动车驾驶。
微微健康网提醒您：维生素是人体内必不可少的，有车族常开车可能会缺乏点维生素，这时候最好就是补补维生素，加强营养的吸收。
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