天气回暖，春捂有讲究

天气越来越暖和了，有气象专家预计，最近气温要升至25℃。但是值得提醒的是，虽然最近一直是"温暖如春"，但却是更加容易感冒的"危险时期"。一方面早晚温差比较大，另一方面气温上升容易出汗，此时如果猛然脱去衣服，就容易着凉，市中医院急诊科的诸葛丽敏主任建议，天气稳定转暖以后，至少要再捂一周左右，体弱者或老人则最好捂两周以上。

最近几天，医院急诊室来了不少感冒发烧的病人，其中相当一部分就是脱得太快的市民。宁小姐对自己换春装换得太快真是懊悔不已，"那天我中午出去，换上了轻薄的春装，可是晚上下夜班回来，也没带厚衣服，结果就冻出来了。"

都说春天是孩子的脸，特别是最近这段时间，俨然是两季，白天穿单薄的春装都不会冷，但太阳一落山气温就会快速下降，"回到冬天"，不及时添加衣服就容易感冒。专家建议这个时候就得讲究"春捂"。

春捂也是一门学问，讲究一个巧字，因为现在很多人都不愿意多穿，那么可以采用上薄下厚的原则，就是上身衣物可以稍微轻薄一些，而下身的裤子、鞋子不妨穿得厚重一些。因为早春的特点是乍暖还寒，一向寒从脚下起，从人体的血循环来看，下肢都要比上半身弱，应多捂着点儿。此外，我们脱衣服还要学会递减，羽绒服、棉服别急着脱，可以从里面的夹衣慢慢脱起。

那么，什么时间不用再捂了?需要有两个条件：一是昼夜温差开始小于8℃，而且白天的气温能达到15℃以上，一般来说，15℃就可以视为捂与不捂的临界温度了。此时，气温已经相对稳定，我们就可以脱掉沉重的冬衣，迎接温暖的春天了。

春捂注意事项

1、春后要把握时机

冷空气到来前24～48小时做好保暖。医疗气象学家发现，许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。比如感冒、消化不良等，早在冷空气到来之前便捷足先登了。而青光眼、心肌梗塞、中风等，在冷空气过境时也会骤然增加。因此，"春捂"的最佳时机应该在气象台预报的冷空气到来之前24～48小时。

2、春捂要把握气温

15℃是"春捂"的临界温度。研究表明，对多数老年人或体弱多病者来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。

3、春捂要注意温差

日夜温差大于8℃是"春捂"的信号。现在认为，日夜温差大于8℃时是该捂的信号。

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