医生建议的30个健康忠告

2011-12-20 14:01:03

　　到大医院看病，往往苦等一个甚至几个小时，最后与医生交流的时间却短得可怜，想听听医生的详细建议更成了奢望。最近，美国《真简单》杂志刊登出10个学科医学专家来不及嘱咐患者的话，值得一读。

　　肿瘤专家：

　　1、肉最好煮着吃。高温火烤会使肉中氨基酸分解，并形成致癌物质。因此肉食最好烧煮。

　　2、养只宠物。可以增加人体内的内啡肽和催产激素，并能降低应激激素皮质醇，从而提高人体免疫力。

　　3、午餐慢慢吃。学学意大利人从容不迫地享受午餐，能够保护心血管，延缓衰老。

　　妇科专家：

　　1、切勿自行用药。如果自认为发生了真菌感染，可以适当吃一些常规药。但如果症状无法清除，最好去医院就诊。在妇科炎症中，有2/3的情况属于炎症或细菌感染。

　　2、避孕药利多弊少。避孕药并没有多少副作用，可使卵巢癌减少35%-50%。

　　3、性爱后小便。有助排出细菌，防止尿路感染。另外，每天一杯越橘汁也有助于防止膀胱炎。

　　牙科专家：

　　1、多摄入抗氧化剂。花椰菜和越橘等富含抗氧化剂的食物能防止牙龈炎。

　　2、少吃柠檬。柠檬汁不可过量饮用，更不要直接吮吸，因为酸类物质会破坏牙齿珐琅质。

　　3、使用软毛牙刷。牙刷太硬会损坏牙齿珐琅质，导致牙?a href="javascript:void(0);" keyid="1837" class="keyword_ad">肝酢？煽悸鞘褂玫缍砻浪ⅰ?

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