贪睡的人反应比一般人迟钝
2011-12-14 09:17:44
我们每天都需要睡觉来休养身体一天的疲劳，睡觉一般指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象.人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。睡眠不足对人体的危害是很大的，那么是不是睡得越多越好呢?其实不然，如果一个人一天睡上十几个小时却还是疲惫不堪，异常的困。那么，你很有可能患上了某种疾病，睡觉不宜睡得过长也不宜过晚，更不能贪睡。
贪睡且容易反应迟钝
危险征兆：大脑严重缺氧
大脑是人体全身的支配中心，大脑的耗氧量占全身总耗氧量的25%。现在许多办公场所往往设在大楼里，空气不流通，容易导致大脑慢性缺氧。大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列的精神、神经症状，如记忆力下降、行为异常、个性改变等，有时候看起来还有点“发呆，反应迟钝”。
对策：深呼吸。大脑缺氧要积极寻找引起缺氧的原因，积极改善工作环境，通气，积极参加有氧运动，如散步、慢跑、深呼吸等。如果身体有器质性病变则要积极治疗。
微微健康网提醒您：睡觉一般睡够就行，正常人每天也就是睡八个小时，睡得不够容易影响精神状态，睡好了有精神工作更顺利，也更舒心。
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