芦荟并非吃得越多越好

2011-12-08 15:13:29

芦荟可以美容，一直受到女性的追捧。多年以来，添加芦荟提取物的食品，比如芦荟酸奶，都是市民们十分喜爱的奶类饮料。此外，芦荟还可以润肠通便，可以保护肝脏，可以修复组织损伤……

一些市民就以为，吃芦荟一定是对身体有利无害的。然而，日前卫生部、国家食品药品监督管理局等六部局发布《关于含库拉索芦荟凝胶食品标识规定的公告》（2009年第1号公告）中指出，芦荟并非吃得越多越好，它还有可能危害孕妇及婴幼儿的健康。

芦荟产品受市民青睐

在平时的生活当中，我们经常可以看到芦荟的身影。餐桌上有芦荟凉拌菜；很多牛奶生产厂家都有芦荟酸奶这一产品；饮料有芦荟果汁；有的地方还有芦荟糕点，甚至治病吃药都有芦荟胶囊。

对于这样一种美味可口，又有美容和治疗功效的东西，很多市民喜欢它。80后女生张莉刚上高中时，芦荟酸奶新品刚刚上市，一时间在女生当中掀起了一股“芦荟热”，她一天要吃掉两三盒。多年以来，她一直有喝芦荟酸奶的习惯。

对于喝芦荟酸奶的初衷，张莉说：“一开始是觉得它好喝，后来得知吃芦荟可以美容、清肠胃，就愈加喜欢喝了。”殊不知，她其实已经陷入了一个养生误区。不光女性喜欢芦荟，有的男士也很喜欢。市民王先生一直比较关注“养生之道”，他说：“芦荟可以健脾益胃、增进食欲，平时经常吃一点，对身体有益。”

记者随机询问了10多位市民，其中有八成以上的市民认为，芦荟是一种对身体有益的绿色植物，对于芦荟多吃会有什么样的副作用，大多数人一无所知。

在市区一家大型超市的乳制品柜台，记者看到，许多芦荟酸奶被放在显要的位置进行销售。一名导购告诉记者，芦荟酸奶一直是比较热销的品种，平时自己也经常向顾客推荐芦荟酸奶。但她并不知晓多吃芦荟的害处，只说遇到有孕妇前来购买乳制品时，她不会推荐芦荟酸奶，而是推荐孕妇喝鲜奶，理由是“鲜奶更营养”。

芦荟不宜多吃，孕妇、婴幼儿不宜食用

人们大多只了解芦荟对人体有利的一面，比如含有丰富的营养元素、人体肌肤所需要的氨基酸和矿物质等，却忽略了它可能带来的对身体的不利方面。有关部门刚刚发布的《关于含库拉索芦荟凝胶食品标识规定的公告》中指出：芦荟可用于各类食品，仅有库拉索芦荟凝胶可用于食品生产加工；芦荟的每日食用量应不大于30克。但是，孕妇、婴幼儿不宜食用。

记者发现，在某品牌芦荟酸奶的配料表中注明：每100克芦荟酸奶中含有库拉索芦荟凝胶5克。以小盒装（125克）芦荟酸奶为例，其中含有芦荟凝胶6.25克。如按照芦荟的每日食用量应不大于30克的标准算，每日食用5盒就已超量。

此外，该公告还对芦荟食品提出了明确要求：添加库拉索芦荟凝胶的食品必须标注“本品添加芦荟，孕妇与婴幼儿慎用”字样，并应当在配料表中标注“库拉索芦荟凝胶”。

然而记者在多家超市采访时看到，大多数芦荟酸奶的配料表中标注了“库拉索芦荟凝胶”的字样，但是很少有芦荟酸奶的外包装上有“本品添加芦荟，孕妇与婴幼儿慎用”的字样。不少消费者表示，还未曾关注过国家有关部门发布的关于“吃芦荟应该注意些什么”的信息。

有医学专家指出，若服用芦荟过量，就会刺激胃肠黏膜，从而引起消化系统等一系列毒性反应。芦荟的中毒症状主要表现为：恶心、呕吐、腹痛、腹泻、出血性肠炎、血便、结肠黑变病等，也可能会有尿少、蛋白尿、血尿等肾脏损害。芦荟在治病、美容和食用过程中出现的不良反应及中毒症状，一般与长期、超量使用芦荟有关。尤其是年老体弱、胃虚少食、脾胃虚寒、内虚泄泻者、妊娠期及月经期妇女应禁服。

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