按摩耳朵保护听力

2011-12-08 15:11:44

每天早晚按摩耳部对头痛、神经衰弱、高血压，以及预防、缓解耳聋等都有一定效果。

按摩耳轮：双手握空拳，以拇食二指，沿耳轮上、下来回按摩直至耳轮充血发热。

下拉耳垂：双手下拉耳垂，手法由轻到重15至20次。

上下推耳根：食指放耳前，拇指放耳后，沿着下耳根向上耳根推40至50次，推后觉得耳部发热，面部、头部也会有发热的感觉。

拉耳郭：每天起床后，用右手绕过头部拉左耳20次，再用左手拉右耳20次。

注意，操作时以不痛，局部充血、发红为限，每次3至5分钟；操作宜轻柔，宜在清晨及睡前实施。

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