饭后百步走能活九十九对吗

“饭后百步走，活到九十九。”饭后散步，已成为许多人的习惯，也是深受老年人欢迎的一项活动。但饭后最好适当休息10至20分钟再散步为宜。因为吃饭时，身体在中枢神经系统的控制下，循环系统加紧工作，血液流通快，心脏的负荷量加重。如果饭后立即进行大量活动，就会增加心肌耗氧量，老年人会诱发心绞痛或心肌梗塞。所以，饭后休息一会儿再做些轻微的体力活动，才符合生理卫生的要求。

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