司机应如何缓解便秘
2011-11-10 15:37:50
其实作为出租车司机通常都会有一些类似的毛病，那就是颈椎和腰椎都容易出问题，而最困扰他们的职业病却是便秘，采访了一位有30年开车经验的出租车司机，他说只要开上十几年出租车，十有八九会得便秘。
对于便秘，徐师傅也去找过医生，医生的建议是多喝水，并养成定时大便的习惯，可是，干出租这个活，忙起来根本身不由己，哪有时间去培养便意。再说，跑车的路线有时得取决于乘客，没公厕只能憋着，为了这个，徐师傅经常是连水都不敢多喝。虽然大多数老出租司机都不同程度患有便秘，但真正意识到这个问题严重性的人却不多，认为“不过是便秘”，不算什么大病。一过性的便秘本身对健康来说，或许不是大问题，但如果成为慢性病，便可能成为许多疾病的“元凶”，如消化道疾病、免疫疾病、菌群失调症等，甚至还可能因体内长时间储存和分解致癌物质而患上结肠癌。
便秘如果不经过积极、主动的治疗，是不可能自愈的。王润华大夫说，出租司机朋友们要认识到这一点，以积极的心态去防治便秘。
防治便秘食疗法
1.多食长纤维蔬菜，如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜。
2.多吃水果，如香蕉，干果核桃、花生、芝麻等。
3.经常饮用牛奶和蜂蜜，也可起到润肠通便的作用。
微微健康网小编：对于这种职业病情况，建议还是多喝水多吃蔬菜水果，没事多起来走动走动。
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