有车族驾车谨防“四高”
2011-11-01 20:34:50
有车族是一群比较有钱的人，平时他们一般只注意赚钱上班，忽略了身体的锻炼，出门常常以车代步。小王是一位职业女性，一年前买了一辆小轿车，这样上下班、接送孩子就方便了，过上了“车库和电梯对接”的幸福生活。可近来，她忽然发现腰粗了很多，工作、生活力不从心，去医院一检查，医生说她得了“代谢综合征”。事实上，城市里自驾车猛增伴随的运动量减少，已经导致代谢综合征患者越来越多。
代谢综合征是一系列的“富裕综合征”，是以高胰岛素血症为基础的“四高”——— —— 腹型肥胖、高血糖、高血脂、高血压。目前认为，代谢综合征是心肌梗死、中风等心血管事件的发病土壤，它与心脑血管病可谓“一根藤上的两个苦瓜”。
城市中的白领及富裕阶层生活节奏快，运动时间少，承担着高强度、超负荷的工作量，总是以车代步，平时可能毫无感觉，但代谢综合征可能早已“潜伏”其身了。有车族该怎么预防代谢综合征呢?其实并不难，每天抽出20—30分钟快步走走，工作中间做一下工间操，尽量减少过量进食、高油脂饮食和久坐的生活方式就能有效预防，千万不要忽视了锻炼，特别是有车一族们，既是白领又是有车族，几乎每天都是坐着，多锻炼能让自己远离亚健康。
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