有车族开车注意防脊柱损伤
2011-11-01 20:28:59
有车族开车时应多注意安全，同时也要注意一些健康疾病的侵袭，比如前列腺，脊柱，脚伤等，特别是脊柱的损伤，对有车族危害极大，平时开车就要多注意保护脊柱。
1、城市机动车迅速增加，驾驶者在路上滞留时间明显延长。人长期处于座位及颠簸状态时，椎间盘承受的压力较大。经测定，驾驶汽车时椎间盘压力为0.5千帕，踩离合器时，压力增加一倍。长期反复的椎间盘压力增高，会加速椎间盘退变或突出。
2、遇到拥挤的交通，驾驶者心情烦躁，常常会紧急刹车，容易出现过度负荷或急性损伤(俗称闪腰)，也是常见的颈腰痛的原因。
3、如果机动车的座位设计得不符合人体工程学和功率学原理，会使得脊柱生理曲度发生改变，很容易导致腰背肌的慢性劳损，诱发肌筋膜炎。
实验显示，随着振动时间的延长，椎间盘的髓核、内层纤维环和外层纤维环的水含量会随之逐渐减少，椎间盘内的氧张力及细胞活动度也明显减低。最后，驾驶机动车时腹压增高也会增加髓核突出的机会。
微微健康网提醒您：开车一定要注意保护好自己的脊椎。建议开车时在座位上增加颈枕和腰枕，以维持脊柱的生理弯曲。另外，应该适当增加步行和锻炼的机会，减少机动车驾驶时间，让脊柱充分休息，也让自己有一个健康的身体。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
