糖尿病为何瞄上有车族该如何预防

　　糖尿病是个生活方式病，其发病和饮食、运动等生活习惯有很大关系，有车族为何会成为糖尿病高发人群呢？“有车族易高发糖尿病”，听起来让有车族心里直打鼓，难道车还买错了？其实，开车族是可以预防糖尿病发生的。看看糖尿病为何瞄上有车族？该如何预防？

　　糖尿病为何瞄上有车族？

　　糖尿病是个生活方式病，其发病和饮食、运动等生活习惯有很大关系，有车族为何会成为糖尿病高发人群呢？

　　开车时，司机的精神必须高度集中，这时，身体内的肾上腺激素分泌增多，可引起血糖增高。为了维持血糖平稳，人体胰岛不得不分泌更多胰岛素来对抗肾上腺素的升高血糖作用。长此以往，胰岛功能负担“不堪重负”，从而发生糖尿病。

　　另外，饮食不规律、吃饭不定时、油腻食物摄入太多也是糖尿病高发的重要因素。而且吃完饭就上车，回家就睡觉，没有时间运动，从而导致长期缺乏有效锻炼，脂肪在腹部堆积过多，出现腹型肥胖，“细腿大肚子”是2型糖尿病的典型高发人群。

　　有车族下车走路的时间很少，买车就是图方便，基本上是上班坐着、下班开车、回家躺着，这种生活方式也是诱发糖尿病的重要因素之一。

　　开车族如何预防糖尿病？

　　“有车族易高发糖尿病”，听起来让有车族心里直打鼓，难道车还买错了？其实，开车族是可以预防糖尿病发生的。

　　第一就是要“迈开腿”，把车当成“借力工具”，而不是“代步工具”，平时要创造走路的机会。比如停车时，别就近找停车场，最好把车停得稍远一些;回家尽量爬楼梯，哪怕爬三层再坐电梯也行;最好一周锻炼三次，快走、慢跑都是最好的降糖运动，有条件时最好每周游一次泳。

本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

糖尿病为何瞄上有车族 该如何预防