司机日常保健的五大禁忌

2011-11-01 10:09:15

　　众所周知，司机是一个非常辛苦的职业，由于长时间的工作时间，各种各样的疾病使司机忽视了自身的养生和保健。现在专家在此提醒广大的司机朋友，关于日常保健五大禁忌。

　　不容忽视的“五忌”

　　为了保证交通安全，法律规定禁止酒后驾驶。如果从生理上看，禁忌的不仅是“酒后开车”。

　　忌开车前看电视

　　有些司机看完电视立即开车，殊不知，这样开车肇事机会就会增多。研究发现，在暗光下看电视，荧光屏上强烈的闪烁，会引起人体内维生素A含量的暂时性下降，使人的视觉迟钝，辨色能力减弱，视力下降。倘若连续看电视一小时，视力须经过30分钟才能恢复正常。如果看电视两三个小时，视力恢复的时间就更长。因此，司机看完电视不宜立即开车。

　　忌酒后开车

　　众所周知，交通部门严禁酒后开车。因为饮酒后对人的视觉有不良的影响，颜色分辨力减低，注意力分散，反应不灵敏，且容易疲劳。若饮酒量过多，还会使大脑失去平衡和自控力。这些都是发生车祸的诱因。

　　忌空腹开车

　　司机有时也会空腹开车，长时间处于饥饿状态下，体内血糖下降。当下降到一定程度时，就会头晕眼花、疲劳乏力、注意力不集中。此时，司机应激反应较差，紧急刹车能力减弱。所以司机不宜空腹开车。

本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多： 司机日常保健的五大禁忌