有车族如何预防春季驾车犯困
2011-10-11 10:49:03
春季的来到，使我们身体各项机能开始快速运转起来，这样势必会造成大脑血液携氧不足，再加春季天气的特殊因素，诱发大家在春季有犯困的现象发生。如何避免春季犯困成为大家比较关心的话题，尤其那些有车一族更要引起他们的重视，在驾车中犯困、打迷糊容易造成交通事故的出现，危害自身和他人的安全。
微微健康网小编在这里要教教有车一族如何预防和避免春季犯困的现象。
第一、有车一族要保证自己正常充足的睡眠保证睡眠的质量，做到合理起居、每天睡觉8小时左右。许多人认为犯困就多睡一会，其实这样认为是不正确，睡觉不在时间越长越多，反而越睡越困。
第二、有车一族在驾车时候需要保持空气畅通，长时间关闭车窗驾车容易增长犯困的几率。同时，驾车3小时左右应适当休息一会，长时间驾车也会造成犯困。
第三、有车一族春季饮食调理对预防犯困也十分重要，饮食上最好以清淡饮食和水果蔬菜为主。过多进食油腻、高脂肪的食物易诱发驾车犯困。
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