开车一族要注重那些保健_


  现代职业司机和有车一族,在享受车辆给我们带来便利的同时,千万可别忘了开车禁忌和自身保健啊!只有这样,我们才能减少开车的“另类隐患”。司机们可从以下五个方面进行保健:

  性体检,以便早期发现职业病,并及时治疗处理。倘若发现听觉器官、心血管、神经系统器质性疾患和色盲等疾病,均不宜继续从事机动车驾驶。
  维生素的食物
  饮食要有规律,不能过饥或过饱。多吃高蛋白、高糖以及新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物,特别是维生素b和c。饭后应休息20—30分钟再开车,这样便于消化系统的正常工作。此外保证睡眠充足,心情开朗乐观。

  颈椎病。

  耳聋的简单易行的保健措施。

 

 

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