开车代步，骨骼早老_

　　上班族工作时间长，工作压力大，常常需要借助咖啡提神，而咖啡也是钙流失的重要诱因之一;更重要的是，这些“金领”普遍以车代步，很少有走路、运动的机会，从而加速了骨骼老化和骨质疏松症的形成。

　　专家预言，如果不采取干预措施，20年内这些“金领”中就有人会因为骨质疏松而不得不坐轮椅。

　　医生建议，可以在年轻时就保证有足够的钙剂摄入，并积极参加运动，从而改善骨骼的营养状况，使骨骼粗壮，提高骨量峰值。此外，避免摄入过多的咖啡和酒精，不吸烟，也都有助于保持骨骼的健康。还要经常晒太阳。

本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。